ঠোঁট ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে - ঠোঁট ফাটা কমানোর ঘরোয়া উপায়

ঠোঁট ফাটে কোন ভিটামিনের অভাবে

• আবহাওয়ার অবস্থা -- প্রথমেই আসি আবহাওয়া নিয়ে। ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া কিংবা ঠোঁট ফাটা প্রধান কারণ হলো আবহাওয়া। শীতকালের আবহাওয়া সাধারণত ঠান্ডা এবং শুষ্ক হওয়ায় বাতাস বা সূর্যের আলোতে ঠোঁটের আদ্রতা কমে যায় যার ফলে ঠোঁট শুকিয়ে যায়। শীতকালের আবহাওয়া কিংবা ঠান্ডা বাতাসের কারণে শুধু ঠোঁট নয় বরং ত্বক ও শুকিয়ে যায়।
• ঠোঁটে বেশি মাত্রায় জিভ দেওয়া -- ঠোঁটে বেশি মাত্রায় জীভ দিলে তৎক্ষণাৎ ঠোঁট ভিজে থাকলেও অল্প কিছুক্ষণ পরে আবার শুকিয়ে যায়। ঠোঁটে লেগে থাকা এই লালা খুব কম সময়ে বাষ্পীভূত হয়ে যায় তাই খুব তাড়াতাড়ি ঠোঁট শুকিয়ে যায়।
• ডিহাইড্রেশন -- ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ হলো ডিহাইড্রেশন। আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না থাকার কারণে ডিহাইড্রেশন দেখা দেয়। এর কারণেও ঠোঁট শুকিয়ে যায়। ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা পেতে আপনাকে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হবে।
• পর্যাপ্ত আর্দ্রতার অভাব -- আমাদের দেহের অনেক স্থানে ঘাম বের হয় যার কারণে সেখানে তেলতেলে দেখা যায়। কিন্তু ঠোঁটে এরকম কোন তেলগ্রন্থী না থাকায় ঠোঁট খুব সহজে শুকিয়ে যায়।

• ঠান্ডা আবহাওয়া -- ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ঠোঁট ফাটতে দেখা যায়। ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে আমাদের শরীর অনেক শুষ্ক থাকে। আবহাওয়া ঠাণ্ডার কারণে ঠোঁট শুকিয়ে যায় এর কারণে ঠোঁট ফাটা লক্ষ্য করা যায়।
• শুষ্ক বাতাস -- শুষ্ক বাতাসের কারণে ঠোঁট ফাটা দেখা যায়। শীতকালে সাধারণত আবহাওয়া ঠান্ডা থাকার কারণে যখন বাতাস হয় তখন ওই বাতাসের কারণে শরীরে এবং শুষ্কতা দেখা যায়। ঠিক একই কারণে আর্দ্রতার অভাবে আমাদের ঠোট ফেটে যায়।
• সূর্যের আলোর কারণে -- শীতকালে আমাদের শরীরে সূর্যের আলো পড়লে খুব তাড়াতাড়ি ত্বক শুকিয়ে যায়। এর ফলে ঠোঁট ফাটতে দেখা যায়।
• ঠোঁটে অতিমাত্রায় জিভ দেওয়া -- ঠোঁটে বারবার জিভ দেওয়ার কারণে ঠোটের আদ্রতা হ্রাস পায় এবং আবহাওয়া কিংবা ঠান্ডা বাতাসের কারণে এই ঠোঁট খুব তাড়াতাড়ি শুকিয়ে যায় এবং ঠোঁট ফেটে যায়।
• ধূমপানের কারণে -- ঠোট ফাটার আরেকটি অন্যতম কারণ হলো ধূমপান করা। ধূমপান করলে যেমন স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দেয় তেমনি ধূমপানের ফলে ঠোঁট ফেটে যায়। আপনি যখন ধূমপান করবেন ধূমপানের ধোয়া কিংবা আগুনের তাপের কারণে তখন আপনার ঠোঁটের আর্দ্রতা হারিয়ে যাবে আপনার ঠোঁট খুব তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে যাবে।

• আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় ঠোটের চামড়া অনেক নরম ও পাতলা হয়ে থাকে।যার কারণে ঠোঁট ফাটা দেখা যায়। তবে গরমের মধ্যেও ঠোঁট ফাটার কিছু কারণ রয়েছে। আমরা জানি যে সাধারণত শীতকালে ঠোঁট ফাটে তবে আবহাওয়া ও জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে শীতকালে এখন আর শীতকাল আর শীতকালের জায়গায় নেই ফলে এর একটা প্রভাব আমাদের শরীরের উপর পড়ছে। যার ফলে অসময়ে ঠোঁট ফাটতে দেখা যাচ্ছে।
• শরীরে পানির অভাবে ঠোঁট ফাটা দেখা দেয়। যারা খুব কম পানি পান করে থাকেন তাদের ত্বকের সাথে সাথে ঠোঁট ফাটা লক্ষ্য করা যায়। শরীরে পানির অভাবে আর্দ্রতা হারিয়ে গেলে এই সমস্যা দেখা দেয়।
• বাতাসে জলীয় বাসে পরিমাণ খুব বেশি হলে প্রচন্ড গরমের মাঝেও শরীরের অন্য ত্বকের সাথে ঠোঁট এর শুষ্কতা লক্ষ্য করা যায়। যার ফলে ঠোঁট ফেটে যায়। এর মূল কারণ হলো ঠোঁটের চামড়া পাতলা ধরনের হয়ে থাকে তাই সহজেই ঠোঁট শুকিয়ে যাই এবং ঠোঁট ফেটে যায়।
• রোজায় থাকার কারণে ও ঠোঁট ফাটা লক্ষ্য করা যায়। রোজায় থাকলে দীর্ঘক্ষণ পানি পান না করার কারণে শরীর এবং ত্বক খুব সহজেই সুস্থ হয়ে যায় যার কারণে ঠোট ফাটা দেখা দেয়।

• বেশি সময় ধরে রোদের মধ্যে থাকলে ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া সাথে সাথে চামড়া উঠার মত লক্ষ্য না দেখা দেয়। আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশ তুলনায় ঠোঁট অনেক নরম এবং চামড়া অনেক পাতলা হয়। যার কারণে যখন সূর্যের আলো ঠোটে লাগে তখন খুব সহজেই ঠোট শুকিয়ে যায় এবং বেশিক্ষণ সূর্যের আলোর নিচে থাকলে ঠোঁট থেকে চামড়া উঠতে শুরু করে।
• শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দিলে ঠোঁট ফাটার সাথে সাথে ঠোটে চামড়া উঠার লক্ষণ দেখা দেয়। পানি আমাদের শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। প্রতিদিন আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হয়। শরীরে যখন পানির ঘাটতি দেখা দেয় তখন খুব সহজেই ত্বকের সাথে সাথে ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং চামড়া ওঠে। ঠোঁটের চামড়া উঠার একটু অন্যতম কারণ হলো শরীরে পানির অভাব। এ থেকে রক্ষা পেতে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি খেতে হবে
• আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের শরীরের প্রত্যেকটি অংশের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টির প্রয়োজন রয়েছে। তেমনি ঠোটের জন্যও পুষ্টির দরকার রয়েছে। আমাদের শরীরে ভিটামিন বি এর অভাবে ঠোট ফাটা সহ ঠোঁটে ঘা লক্ষ্য করা যায়। 

• শরীরকে হাইড্রেট রাখার জন্য পদার্থ পরিমাণ পানি খেতে হবে কারণ শরীরে পানির অভাব ঠোঁট ফাটে অন্যতম কারণ।
  
• ঠোঁটে বেশি বেশি লিপ বাম অথবা ক্রিম ব্যবহার করুন। বারবার ক্রিম অথবা লিপবাম ব্যবহার করা ফলে আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ রাখতে সাহায্য করবে। এছাড়াও নারিকেল তেল অথবা মাখন জাতীয় কিছু উপাদান আছে যেগুলো ঠোঁটে লাগিয়ে রাখলে প্রাকৃতিকভাবে উপকার পেতে পাবেন।
• বারবার ঠোঁটে জীভ অথবা ঠোঁট চাটলে ঠোট খুব দ্রুত ঠোঁট শুকিয়ে যাই। তাই এ থেকে রক্ষা পেতে বারবার ঠোঁট চাটা বন্ধ করতে হবে।
• পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার খান। শুকিয়ে যায় ভিটামিন বি এর অভাবে। তাই খাবারে ভিটামিন বি নিশ্চিত করতে পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যেস গড়ে তুলুন।